Livre-se dos mitos

Não precisa procurar dietas na internet, o que funciona, o que não funciona. Deixe a contagem de calorias de lado. Cada pessoa tem suas particularidades e isso inclui rotina e saúde.

Aprenda sobre metabolismo, carboidratos certos e mais

Identifique qual o seu metabolismo e quais alimentos podem acelerar o progresso da sua dieta. Saiba o que pode atrapalhar a sua evolução.

Contribua com a seu bem estar

Este e-book faz parte de uma série de materiais que criei para incentivar e ensinar pessoas que, assim como você, estão buscando ter qualidade de vida a partir da alimentação.